Hodiny jsou určeny pro :
kohokoli, kdo se chce rozhýbat, protáhnout se, dostat se do kondice a cítit se lépe.
V hodinách využíváme jak cvičebních pomůcek (bosa míče,balanční plochy, TRX, cattle belly, švihadla, terabandy, posilovací gumy a další), tak schopnosti umět posilovat s vlastním tělem.
Hodiny jsou zaměřeny na :
- klasický kruhový trénink
- core trénink
- HIIT trénink
- funkční (Move it) trénink
- TRXtrénink
- Bosu trénink
Po dohodě lze uskutečnit i kombinované lekce s propojením prvků všech těchto tréninků.
Tréninky jsou přispůsobovány úrovni účastníků dané hodiny.
Tréninky uskutečňujeme jak individuálně, tak po domluvě i skupinově v libovolně domluvených hodinách.
Tréninky se konají v Praze 3 na Žižkově v gymnastické hale TJ Sokol Žižkov II. ( Na Balkáně 812 ).
Trenéři, se kterými se setkáte :
Jan Astl (723 919 019)
Lenka Vasilevová (721 275 809)
Další informace o tréninkách naleznete ZDE