Kdy a kam mám přijít?
- tréninky se konají v Praze 3 na Žižkově v hale Sokola Žižkov II. (Na Balkáně 812/21)
- ve výjimečných případech lze trénink uskutečnit i na jiném místě
- tréninky probíhají ve všech všedních dnech v dopoledních, poledních a večerních hodinách
- po domluvě lze i o víkendech
- před prvním tréninkem mě prosím kontaktujte a domluvíme se na přesném dni a čase tréninku
Co mohu očekávat?
- plně vybavenou gymnastickou halu včetně nácvikové molitanové jámy a pružné podlahy
- individualizovaný trénink dle vašich schopností a dovedností
- trénink přizpůsobený Vašim časovým možnostem
- osobní a empatický přístup ze strany trenéra
- korektně vedenou tréninkovou jednotku (rozcvičení / hlavní náplň hodiny / strečink a ukončení hodiny)
Co s sebou na trénink?
- oblečení – tričko, pružné kalhoty (tepláky, elasťáky)
- oblečení by nemělo být moc volné (nebezpečí úrazu)
- obuv není nutností – je zakázána obuv s černou podrážkou
- dostatek pití – pitný režim při jakémkoli pohybu je velice důležitý
.
Doporučuji tréninky dvou cvičenců zároveň!
Výhody tréninku dvou cvičenců
- jeden cvičenec nemůže být stále v pohybu, musí odpočívat, v té době cvičí druhý a dochází k lepšímu časovému využití tréninkové jednotky
- cvičenci se na sobě navzájem mohou naučit za pomoci trenéra techniky dopomoci při složitějších prvcích
- cvičenci navzájem vidí správné i špatné provedení učených cviků a při opravování trenérem se naučí tyto chyby sami vidět a opravovat
.
Jak u gymnastiky, tak u čistě akrobatické průpravy lze domluvit půldenní nebo celodenní semináře pro více osob.
!!!Před tréninkem prosím sundávejte veškeré visací náušnice, řetízky, náramky!!!
!!!Důvodem je Vaše bezpečnost a též bezpečnost trenéra popř. osoby, která dává dopomoc!!!