Obecné informace k tréninkům

Kdy a kam mám přijít?

  • tréninky se konají v Praze 3 na Žižkově v hale Sokola Žižkov II.     (Na Balkáně 812/21)
  • ve vyjímečných případech lze trénink uskutečnit i na jiném místě
  • nejčastější tréninkové dny jsou pondělky, úterky a čtvrtky v dopoledních, poledních a večerních hodinách
  • po domluvě i další všední dny a víkendy
  • před prvním tréninkem mě prosím kontaktujte a domluvíme se na přesném dni a čase tréninku

 

Co mohu očekávat?

  • plně vybavenou gymnastickou halu včetně nácvikové molitanové jámy a pružné podlahy
  • individualizovaný trénink dle vašich schopností a dovedností
  • trénink přizpůsobený Vašim časovým možnostem
  • osobní a empatický přístup ze strany trenéra
  • korektně vedenou tréninkovou jednotku (rozcvičení / hlavní náplň hodiny / strečink a ukončení hodiny)

 

Co s sebou na trénink?

  • oblečení – tričko, pružné kalhoty (tepláky, elasťáky)
  • oblečení by nemělo být moc volné (nebezpečí úrazu)
  • obuv není nutností - je zakázána obuv s černou podrážkou
  • dostatek pití – pitný režim při jakémkoli pohybu je velice důležitý

 

Doporučuji tréninky dvou cvičenců zároveň!

 

 

Výhody tréninku dvou cvičenců

  • jeden cvičenec nemůže být stále v pohybu, musí odpočívat, v té době cvičí druhý a dochází k lepšímu časovému využití tréninkové jednotky
  • cvičenci se na sobě navzájem mohou naučit za pomoci trenéra techniky dopomoci při složitějších prvkách
  • cvičenci navzájem vidí správné i špatné provedení učených cviků a při opravování trenérem se naučí tyto chyby sami vidět a opravovat

Jak u gymnastiky, tak u čistě akrobatické průpravy lze domluvit půldenní nebo celodenní semináře pro více osob, cena se odvíjí od počtu osob.

 

 

!!!Před tréninkem prosím sundavejte veškeré visací naušnice, řetízky, náramky!!!

 

!!!Důvodem je Vaše bezpečnost a též bezpečnost trenéra popř. osoby, která dává dopomoc!!!

 

!!!V neposlední řadě hrozí při tréninku poškození (přetržení) těchto věcí!!!